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也愛自拍唸書的時候,開始學習攝影,也曾經想過自拍,不過那個年代拍好的照片通常都要送去沖印店,所以不可能拍出太過激情私密的照片自從有了數位相機,加上電腦也多數普及,就連網際網路都方便發達!也會拍一兩張 看起來比較大膽的照片,兩年前好像去馬來西亞,住在一家"水上飯店",腳底下就是海,優雅的飯店氣氛,就拍下幾張"賞心悅目"私照年輕的想法,到了年紀大了是不是還是一樣?這就不得而知了**為自己留下傳承的愛**
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2006March攝影寫真誹牡丹錦:顏色超漂亮超愛的 王冠龍:我目前最大的一顆(還有一顆小的長的超慢) 皇冠(極節丸): 龜甲巒鳳玉: 勇將丸:目前最大的其中一顆勇將丸 白馬城:第一次嘗試種這種的 壽:
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控制食慾１８招~只要一個動作，控食馬上見效控制食慾１８招~只要一個動作，控食馬上見效文字＝瑟琳娜內容諮詢＝劉伯恩醫師好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳１5個完美控食絕招，簡單控制食慾。 快招一：忍住5分鐘見效時間：５分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了５分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。 快招二：一口咬20下見效時間：２０分鐘大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。快招三：慢慢吃30分鐘見效時間：３０分鐘為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。快招四：喝水充饑見效時間：５分鐘多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。 快招五：零熱量小零食見效時間：３分鐘食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。快招六：吃對肉見效時間：３小時想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。 ●食慾的產生會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺，就能控制食慾，避免過量進食。●食慾為什麼異常劉伯恩醫師說，會一直想吃東西、一直感覺吃不飽，食慾發生異常通常有兩種狀況，第一種是中樞型，因為腦下垂體發生腫瘤病變，或是泌乳激素過高等種種因素，引起的暴食厭食症狀；第二種是末稍型，因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大，漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象，有不同的解決方式，除了特殊病症治療，平常妳可以利用各種飲食技巧，慢慢將食慾調整常態。●控制食慾快速記憶法學到了各種食慾控制的技巧，該如何快速上手？以下兩套利用法，提供給妳參考。狀況利用題：狀況一：早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…快速利用：一早起床，清清舌頭，刷刷舌胎，出門前就穿上塑身內衣吧！一整天下來吃不多，就算晚上美酒美食當前，胃部也會幫妳節制。狀況二：明明沒時間外出用餐，可是越忙越想吃東西……快速利用：一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖，想吃的慾望來了～快拿出備在抽屜裡的蒟蒻餅乾痛快吃幾片，或是灌下一瓶水墊墊底，還是忍不住想吃熱的、鹹的，請同事幫妳外帶滷雞腿便當，專心慢慢吃上20分鐘。狀況三：是晝伏夜出的夜貓子，越晚越想吃東西…快速利用：將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫，通通看不到之後，肚子還是忍不住姑嚕嚕，那就吃點清粥小菜吧！即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什麼？還想吃？快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力，還是忍不住？那快去睡覺吧！肚子餓的睡不著？那就忍吧！忍個10分鐘就會睡著了。快招七：刷舌頭見效時間：1天伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才能得到滿足，很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷，輕輕的刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回妳的味感，還能防口臭。快招八：穿上塑身內衣見效時間：５分鐘從外科角度來解決肥胖，有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小，吃得就少，吃得少，就能瘦得好。不過想少吃，想不吃，一定得把胃割掉嗎？這可不一定，穿上塑身內衣，藉由外力束縛身材曲線的同時，也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法，幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗，而且是馬上穿，馬上有感覺。快招九：吃清淡見效時間：３天愛吃的人、吃不停的人都有２個共同特徵，吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。全面改造妳的味蕾，讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧！別以為這難如登天，根據劉伯恩醫師的記錄觀察，只要三天，搭配飲食記錄及行為改變，妳的味蕾就能矯正過來，擺脫暴食、貪食的飲食習慣。快招十：耳針穴點按摩見效時間：３天人的身上暗藏許多關鍵點，找到它，經過長期針灸、按摩的治療，也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點，可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解，例如饑點、神門點，耳針的治療方式，就是利用刺激這些穴點，達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用，因為每隔幾天就需回診的針灸治療，是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔！快招十一：嚴禁美食節目、雜誌見效時間：３分鐘所謂眼不見為淨，這話一點都沒錯，因為人是視覺動物，看到妳就會想到，想到妳就會想去做到，經常觀看美食節目的妳，一定可以完全體會吧！看到色香味俱全的料理節目，是不是有食慾大開，一定要吃到那項東西的衝動？快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走，嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。 快招十二：睡大覺見效時間：３０分鐘優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾，因為每天睡好覺精神就好，精神好就不會累積壓力，沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程，身體會自動產生修護作用，並且持續消耗熱量，與其撐著疲憊不勘的身體，冒著攝取過多熱量的風險，倒不如好好睡個覺，也不會想亂吃東西囉！快招十三：讀瘦身書見效時間：１分鐘當意志力薄弱，整個人快被食慾拐走的時候，快找好朋友來強化妳的減肥意志，減肥書、BODY雜誌，就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃，馬上將別人的美好經驗看進腦子裡，妳的身體及意志會跟著仿效，絕對可以忍住這一餐。快招十四：馬上運動見效時間：３０分鐘妳應該不會拿身體不動＝熱量不消耗＝肚子不會餓，來當不運動的藉口吧！事實上，研究顯示，每天有適度運動習慣的人，對食物的慾望比較低，也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔！妳不需氣喘如牛的動，妳只需有點微汗的動，平常養成運動習慣，在好想吃的念頭來臨時，不妨也做做操把食慾趕走吧！快招十五：嚼口香糖見效時間：５分鐘
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破解網站流傳偏方 好用度100%的家事妙方89招破解網站流傳偏方 好用度100%的家事妙方89招打開電腦，幾乎每天都會收到各式各樣的生活小妙方，或者在搜尋網站，打上「生活妙方」四個字，就有成千上萬的點子，不斷湧入。其實在生活中，要找到家事、清潔等各種妙點子真的很多也很容易，但你是否曾經試過或者質疑過，這些方法到底好不好用？可不可行？為了避免錯誤的方法繼續流傳，也為了替大家省下嘗試失敗所浪費的時間、精力，我們特別嚴選了網路上最廣為流傳的料理、家事等各類型生活點子，經過實驗以及專家的分析&建議，讓大家可以輕鬆擁有好用度100%的生活妙方。【料理篇】熄火後再加入調味粉料包煮泡麵時要熄火後再加入調味粉料包，因為其中所含的味精加熱至100℃或煮超過10分鐘便會轉化成焦麩胺酸，長期食用有可能造成神經系統慢性中毒、提高致癌的危險性。注意看看泡麵的包裝上，是不是有熄火後再添加的說明呢？1.待水滾，將泡麵放入鍋中。
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50嵐的嵐海策略50嵐的嵐海策略「堅持品質，近乎苛求。」在50嵐，這不是一句口號，而是所有同仁的共同行為準則。從一個路邊攤鹽酥雞的附屬泡沫紅茶攤開始經營，50嵐用12年的時間堅守這個準則，做到成為消費者心目中綠茶專賣店的第一品牌。撰文：編輯部不論喜不喜歡她，認不認同她的做法，但不可諱言的，大多數台灣泡沫紅茶、茶飲料的業者都會認定，50嵐是成功的。而與其說，50嵐的成功是因為她跳脫了茶飲市場的流血價格競爭，避開了血腥廝殺的紅海市場，而開創出一片無人競爭的藍海，倒不如說，從1994年成立以來，這12年期間50嵐堅持產品品質，不以價格做競爭，走的是自己的「嵐海」之路。況且，在12年前，「藍海策略」這本書的作者根本還沒開始寫呢！成功 是因為嵐海策略許多消費者說，50嵐的珍珠奶茶很好喝，珍珠又Q、又香、量又多，幾乎要有1／3杯的份量，飽足感十足；許多消費者說，50嵐的綠茶很好喝，口感獨特，不會澀又不會太甜。於是，一些模仿50嵐的同業，將珍珠煮的Q一些、份量多加一點，將綠茶的香味與口感調整的像50嵐一樣。可是，為什麼生意卻始終不能夠像50嵐一樣地好？一些50嵐的店，開在並不是頂佳的地點，可是為什麼生意卻依舊很好，經常看到有顧客心甘情願地乖乖站在50嵐的店門口排隊等候？平均一杯飲料的單價，50嵐比起同業要貴上5～10元，為什麼還是有消費者願意購買？起步比許多同業晚，發展的速度比同業慢，推展加盟的態度也不積極，為什麼許多比她早成立、曾經風光過的同業如今盛極而衰、店數愈來愈少，甚至總部都已經處於半倒閉狀態，慢條斯理的50嵐卻還能夠好整以暇地繼續成長，在市場中屹立不搖？成功 是因為堅持品質究竟50嵐的成功秘笈為何？本刊獨家專訪50嵐中區負責人馬雅芬小姐，就50嵐的商品運作面、經營管理面、組織發展面進行探討研析，歸納出50嵐能夠成功的三個主要策略：嵐海策略1：堅持品質，不合格的產品絕對不賣給顧客。嵐海策略2：堅持品質，用最好的材料與設備做出最好的飲品。嵐海策略3：堅持品質，結合理念相同的人經營共同的志業。50嵐對於品質的要求與堅持，幾乎到了近乎苛求的程度。所有的經營策略，都朝向一個共同的核心目標，就是提供給顧客最好的品質。成功 是因為堅定走自己的路馬雅芬指出，50嵐認為，要用好的原材料、好的設備、好的人才、好的管理方法，才能提供給顧客最好的產品品質。台灣的茶飲市場大，競爭者也多。但溺水三千，我取一瓢飲，50嵐要爭取的顧客，是重視品質的消費者。在市場競爭激烈、模仿抄襲不斷、盲目追求速成、拼價格重於拼品質的台灣商業環境中，50嵐求質不求量、堅持信念、堅持品質，不隨波逐流、走自己的路，雖然後發但終究先馳得點，穩健踏實地開創出自己的一片天！
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以天使的祝福一位天使叫以以這樣說：許多朋友進出你的生命，但是只有真正的朋友會在你的心裏留下腳印。要操控自己，用你的頭﹔要指揮別人，用你的心。生氣(anger)和危險(danger)只有一字之隔。如果別人背叛你一次,那是他的錯﹔如果他背叛你二次，那是你的錯。心胸遠大的人談理想﹔一般的人批評事情﹔心胸狹小的人道人長短。上帝給每隻小鳥她的食物，但是他不會把食物丟到她的巢裏。失去金錢的人，失去很多﹔失去朋友的人，失去更多﹔失去信心的人，失去所有。美麗的年輕人是天然形成，美麗的老年人才是藝術作品。從別人所犯的錯誤中學習但少有人可控制它。舌頭的重量微不足道，但少有人可控制它。你和我是朋友你帶來另一位朋友我們就有三個朋友我們開始成為一個小組就像一個圈圈
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缺錢之銀樓走走篇2007/05/19 From Liang前一陣子無意間在家裡書桌的抽屜看到當初在馬祖退伍,由弟兄們所贈送的金戒指.由於覺得這個東西一直放在這邊實在沒辦法物盡其用,所以當時心裡就決定把它賣掉.今天特地到家裡附近興中路上的一間銀樓,由於這間跟我媽媽有認識,所以也沒跟店家多要求什麼.賣出的公定價是一 $2400,但店家算我們 $2420,金戒指的重量則有一錢五分七厘,所以總共賣得 $3800.這筆錢拿去繳我媽媽的罰單 $2700,買水果 $400,我媽媽收下佣金 $ 300,剩下的 $400 才由我自己收下. 唉....可憐的金戒指就這樣過了它的一生,底下就是它臨走前所留下來的照片.
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全新CSI犯罪現場第8季 7日AXN首播 全新CSI犯罪現場第8季 7日AXN首播↑ 新的一季 拉斯維加斯 就要來囉ＣＳＩ 的 拉斯維加斯 要出第八季聽到這消息 應該蠻令人振奮的當我在網路上搜尋一些相關的資料時網友們各擁其主 各自有自己喜歡的ＣＳＩ對我來說 我喜歡的是上圖 也就是拉斯維加斯但是 礙於時間配合不上電視的關係已經好一段時間都沒有看過了 ↑ ＣＳＩ：邁阿密在影片的開頭 都會照邁阿密的美麗景色看著看著 也讓我蠻想去的 呵呵 沙灘 曬太陽我對邁阿密不熟 雖然現在看得都是邁阿密但是 何瑞修 這角色真的很經典且 我現在在看的第四季 對照第一季的何瑞修明顯老了許多 果然常看就會麻痺 看不出差異 ↑ ＣＳＩ：紐約三個影集中 我最不熟悉的應該就是紐約了因為看過的實在太少 我連主角們就啥名都不知道了不過右三的這位 史黛拉 我對她的一頭捲髮實在印象太深刻 因為臉小腿長大波浪簡直就是完美女神的代表我很喜歡她 紐約 貴為美國的一著名都市所會發生的犯罪 也都比 拉斯維加斯 或 邁阿密 來得複雜相對的也較為血腥 不過如果有機會我也一定不會排斥
